全国小排球锦标赛防伪打假新规游泳新闻特写底板破坏深度
2025-08-13
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2025年8月8日是我国第17个全民健身日，为响应国家全民健身号召，增强群众身体素质，提高女性及少儿的自我保护能力，8月8日上午，鸠江区汤沟镇文明办携手镇文化站、镇宣统办在汤沟镇文体共享空间开展“市民修身我践行”系列活动之“健身强体魄 防身护未来”暨暑期“三结合”活动，少儿搏击培训、女子防身术教学、趣味亲子阅读……多彩环节吸引40余名辖区群众参与。
活动伊始，文体共享空间内书香四溢，20余组家庭在志愿者的引导下开展以“运动与健康”为主题的读书分享会。志愿者们精心准备了《运动小超人》《健康生活我知道》等图文并茂的绘本，通过互动问答、角色扮演等生动有趣的形式，向孩子们讲解运动的重要性。家长们也积极参与讨论，分享家庭运动心得。“这种寓教于乐的阅读方式，不仅让孩子学到了健康知识，也让我们家长受益匪浅。”参与活动的张妈妈开心地说。
“双脚分开与肩同宽，小拳头握紧放在下巴两侧……”专业散打教练李刚用充满童趣的语言，带领20余名儿童共同体验搏击的魅力。活动现场，李教练与助教首先示范标准直拳动作，分解讲解蹬地转胯、出拳发力等要领。孩子们整齐列队，神情专注，在教练的口令下反复练习，一招一式都学得有模有样，一时间，现场稚嫩的“嘿哈”声此起彼伏。教练则穿梭在孩子们中间，耐心纠正每个动作细节。“这样的活动既锻炼了孩子的身体素质，又培养了专注力和纪律性，希望以后能多多举办。”看到孩子们认真投入的模样，在场的家长纷纷竖起大拇指。
“防身术的关键在于快速反应和准确判断，记住‘一观察二评估三行动’的原则。”在女子防身术教学环节，李教练针对女性特点，精心设计了“基础拳法+防身应用”的女子防身术教学环节。在拳击教学环节，教练系统示范了直拳、勾拳、摆拳等基本拳法，重点讲解“蹬地转胯—核心发力—快速回收”的动作要领，并通过“手靶练习+移动步伐”的渐进式训练，帮助大家快速掌握基础拳击技巧。“原来正确的发力方式这么重要，以后下晚班一个人回家再也不用害怕了。”活动结束后，大家纷纷表示防身技巧简单又实用，安全感满满。
此次活动通过“体育+教育”的创新模式，不仅让辖区妇女儿童掌握了实用的防身技能，更在潜移默化中培养了健康的生活理念。下一步，鸠江区汤沟镇将持续深化“市民修身我践行”系列活动，探索防身术培训、亲子运动课堂等特色实践活动，让全民健身理念深入人心，让更多群众在运动中收获健康，在锻炼中提升安全感，共同营造安全、健康、文明的镇域环境。（通讯员 王玖玲）
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标签： 橄榄球预测图集 游泳技术动作分析系统 篮球预测访谈
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